今週の「ヨーガ・スートラ」 5


「ヨーガ・スートラ」 by聖師パタンジャリ

第1章 三昧章(サマーディ・パーダ)

第1章13節

勤修(アビヤーサ)とは
心素の働きを止滅させている境地に
しっかりとどまり続けようとする努力のことである


第1章14節

この勤修(アビヤーサ)は
休むことなく熱心に長期にわたって行じ続ければ
堅固でしっかりしたものとなる




タイ洞窟の少年たち、心身を支える瞑想で耐えた9日間


このところ、豪雨や地震などの悲痛な災害が続いて発生し
未だ被害も広がっていて心配ですね。

被害者の方々には、心よりお見舞いとお悔みを申し上げます。

1日も早い復興を願うばかりですが
そんな中、タイ洞窟に閉じ込められた少年たちとコーチ
13名全員が無事救出されたニュースには
気持ちが明るくなりました。

全員が無事救出!

それだけでも感動でしたが、
ネット↓の記事を知って、さらに感動です。

真っ暗な洞窟の中、
救助を待つ間、体力を消耗しないよう
そしてパニックにならないよう
コーチの指導のもと、「瞑想」をしていたそうです。


ぜひお読み下さい↓↓↓
「タイ洞窟のサッカー少年たち、心身を支える瞑想で耐えた9日間」
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/07/post-10560.php



「研究総会」に行って来ました!


先週末、ヨーガ療法学会の研究総会に出席してきました!


「セラピーとは何か」

「今ここ」「客観視」「あるがままを受け入れる」

「リラックス感覚」「五感」

「心のスピードを落とす」

「ヨーガは、肉体だけではなく、心、精神、魂のトータルケア」である

「執着を手放す」ことの大切さ

「ストレスは反応であり、状況ではない」

「人生をより良くしていく選択権は自分にある」

「ヨーガ・スートラは一番のセラピーの教科書」


講演のヨーガ・セラピーに携わる先生方の話を聞く中で、

「ヨーガ」「ヨーガ療法」の素晴らしさを
再確認できた勉強会となりました。


「健康を実現するヒント
クラスの中で少しずつお話ししますね!


仙台大会


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

研究総会の前後の時間を利用して
観光も少しして来ました。

鹽竈神社
「鹽竈神社しおがまじんじゃ」
(新町御嶽神社の中に入っている塩竈神社の総本社です。)

志波彦神社
「志波彦神社しわひこじんじゃ
鹽竈神社と同一境内に鎮座しています。

小高い山の上にあって、とても気の澄んでいる所です。


仙台城
仙台といえば、この像!
伊達政宗公の「仙台城(青葉城)跡」


大崎八幡宮正面
「大崎八幡宮」

大崎八幡宮
「大崎八幡宮」 伊達政宗によって創建。
社殿は国宝に指定されているそうです。


ずんだスイーツ
ずんだスイーツも堪能してきました(=∀=)



「研究総会」に行ってきます!


私が所属している
「日本ヨーガ療法学会」の研究総会が
今週末、仙台で開催されるため参加してきます。


今大会の開催テーマは
「ヨーガ療法って?」
〜What’s Yoga Therapy?〜



「健康でいたい」それは万人の願い
では「どうしたら健康でいられるのか?」
それも多くの人々の興味を集めるテーマです

その手段のひとつが
この「ヨーガ療法(ヨーガ・セラピー)」


今回はアジアヨーガ療法協会も共催され
世界各国のヨーガ・セラピストの方々もいらっしゃいます。


自分る、める、す、向上させる。
実現させるヒントはここにあります。」

↑チラシに載っていた言葉です。


「健康を実現するヒント」、しっかり仕入れてきて
クラスの中でお話ししますね!


(出かけてしまうため
ブログのUPは来週末までお休みしますm( _ _ )m


仙台大会

仙台大会 裏


↓研究総会と並行して開催される分科会
(私は「須田育先生」のクラスに参加してきます。)

仙台大会分科会

仙台大会文化会館 裏




今週の「ヨーガ・スートラ」 4


第1章 三昧章(サマーディ・パーダ)

第1章12節

(心素の働きの)止滅は
勤修(アビヤーサ)と離欲(ヴァイラーギヤ)
によって成し遂げられる。



心のさまざまな働きの止滅は
繰り返しの練習と
全ての対象に対して無欲になることによって
成し遂げられる。



プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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