生気鞘(プラーナの層)

ヨーガでは、人間存在を5つの鞘からなるホリスティックな存在であると考えますが(人間五蔵説)


この五つの鞘の中で、前回お話したプラーナ(気)に関係する鞘は、外側から2番目の「生気鞘」です。


人間五蔵説



「生気鞘」は、呼吸によって取り込まれるプラーナ(気、エネルギー)で形成されています。


食物鞘(肉体)と意思鞘(心)の間にあるので、「生気鞘」の状態は、
“体と心”両方に影響を与え、また与えられています。

だから、「呼吸」は心身の状態を映し出す鏡であり、
また、「呼吸」を変えることで、心身の状態も変わってくるのですね。


食物鞘のこと

だいぶ間が空いてしまいましたが
人間五蔵説の続きを書きたいと思います。


今日は、一番外側の鞘「食物鞘」
「食物鞘」とは、いわゆる「からだ」「BODY」。


人間五蔵説



普通みんなが「これが自分」と思っているところです。
この食物鞘を「自分」と思ってしまうというのが、
そもそもの間違いだとヨーガでは言います。


「自分」を可愛がろうと美味しいものをお腹いっぱい食べてみたり、
はたまた、いいスタイルになりたいとダイエットしてみたり、
よく見せたいと豪華なもので着飾ってみたり・・・
でもなぜか、いつになっても満足できない、幸せになれないのは、
「本当の自分」でない「偽物の自分」を可愛がっているから。


今まで「自分」と思っていたところは、単なる「からだ」。
ヨーガで言う「魂の乗り物」「くるま」です。

しかし、単に乗り物といっても、この「くるま」がないと、
私たちはこの世での生活ができませんし、生きいけません。
そうこの「くるま(食物鞘)」は、人生の大切なパートナー
やはり大事にしないといけません


ところで、なぜ「食物鞘」と言うかというと、
この鞘は、「食べ物」で出来ているからです。
食べた物から栄養を頂き、日々代謝を繰り返して新しく細胞を作り、
この「からだ(食物鞘)」を維持しています。


そして、この「食物鞘」、
食べ物で出来ているからこそ、食べるときに気をつけたいのが、
「いわゆる私(脳)」と、「からだ(食物鞘)」の
好きな食べ物は違うということ。


例えば、「私(脳)」はアイスクリーム が大好きですが、
「からだ」は、あんな、甘くて冷たくて脂肪分たっぷり〜
な物は大嫌い!!な訳です。


「食べ物」は、人生の大切なパートナーである
「からだ(食物鞘)」を作る材料。
そしてこの材料を選ぶのは自分自身・・・

自分の「からだ」
*ケーキや唐揚げ、脂っこい物で作りたいですか?
*それとも太陽のエネルギーをたっぷり浴びた、新鮮なもので作りたいですか?


今食べている物が、半年後、一年後の
自分のからだを決めるわけですから、
心して、自分のからだを作るのに、
ふさわしい材料となる物を食したいですね。


何がふさわしいか、は、からだに相談するのが一番です。
私(脳)ではなく、からだが「嬉しい!」
というものを食べましょう


そうすれば、「BODY」も自然とキレイに磨かれ、
そして性能もバツグンな「くるま」になってくるハズです





人間五蔵説


今、教室で少しずつ話をしている人間五蔵説。

ヨーガでは、人間とは何か、と考えるときに、
人間とはただ単に、肉体的な存在ではなく、
五層の鞘(さや)で出来ているホリスティックな存在であると考えます。

(タイッティリーヤ・ウパニシャッド聖典による)


人間五蔵説


五つの鞘とは、
食物鞘:食物から形成されている肉体の層
生気鞘:呼吸によって体内に取り込まれる
    エネルギー(プラーナ)で形成される層
意思鞘:知覚器官での情報入力と、情報の伝達という
    心的作用が行われる層
理智鞘:認知や知的判断を司る層
歓喜鞘:魂の次元 記憶の貯蔵庫(心素) 無意識層


そして、歓喜鞘の最深部には、これら五蔵を動かす原動力である
真我(アートマン)が鎮座していると言われています。


この5つの鞘達は、お互いに深く関連しあっていて、 
どこか1つが乱れると心身のバランスが乱れ、
病気を作り出すと、ヨーガでは考えます。

特にヨーガ療法では、「理智鞘」の判断(認知)の間違いが、
病気を作りだすと考えています。

心身一如、心身相関。
「からだ」と「こころ」そして「呼吸」は一体だから、
この3つを整えておくことは、とても大切なのです。


健康でいるためには、「今ここ」に意識をあて、自己客観視。
ヨーガをしながら、自分の各鞘の状態がどうであるかを観察します。

食物鞘(身体)・・・余分な力みがなく、リラックスしていますか?
生気鞘(呼吸)・・・ゆっくりと落ち着いていますか?
意思鞘、理智鞘 ・・静まっていますか?感情が暴走していませんか?
(心、精神)


皆さんの各鞘の調子はどうですか?
この四つの鞘を整えることで、歓喜鞘(スピリチュアルな部分)
も健康になり、
ホリスティック(全人的)な健康が生まれます





プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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