4/21「休日のセラピー・ヨーガ」定員になりました。


4月21日(土)今井市民センター 
午後3:15〜
「休日のセラピー・ヨーガ」は定員になりました。



5月の「休日のセラピー・ヨーガ」は
5月19日(土) 午後3:15〜4:45
新町市民センターにて開催いたします。


ご参加お待ちしています。



寛永寺桜





コナミスポーツ代行のお知らせ


コナミスポーツ会員の皆様へ


いつもありがとうございます。

急ですが、3月4日(日)

10:30〜11:45 ストレッチ

11:30〜12:30 ヨガ(体)

場所:第2スタジオ


以上を代行することになりました。
「ヨガ(体)」は、水曜日の内容より少しハードです。
「ストレッチ」は、体をほぐし、溜まった疲れを取るようなものを行います。

ご都合つく方、ぜひご参加ください



Eテレで「マインドフルネス」が放送されます!


来週2月6日(月)より
Eテレの5分番組「まる得マガジン」で、


「ストレスに負けない!
マインドフルネスで心のストレッチ」
が放送されます。


Eテレ 月曜〜木曜 
午後9時55分〜10時00分

(再放送 翌週月曜〜木曜 
 午前11時55分〜12時00分)


第1回目は、「脱力ストレッチ」

筋肉の緊張と弛緩(しかん)を繰り返すこの方法は、ストレスがかかると体は緊張し、逆に緩めればストレスが和らぐという体の仕組みを利用している。毎日時間を決めて続けるとよい。
(まる得マガジンH.P.より)


講師は、ヨーガ療法学会の顧問もされている、
早稲田大学教授の熊野宏昭先生です。

ぜひご覧下さい!




こんな時に、史上初


昨日は予報通り「雪」になってしまいましたね。

東京での11月の初雪は54年ぶり、

積雪に関しては、明治8年の統計開始以降、史上初だとか。

そして、昨日開催するはずだった「アロマ講座&親睦会」は、
雪のため中止に。

本当に残念です。


天気予報では「大雪のおそれ」なんて言ってても、
まだ11月。

「そんな大した事にはならないはず。」

しかし、そんな淡い期待も見事に打ち破られ、
無情にもどんどん降ってくる雪たち。

とーっても迷いましたが、
透明のみぞれから、白くなってきた雪を見て、
今日は中止にしようと諦めがつきました。

雪を気にしながらでは、会を楽しめないですものね。



史上初だなんて、
そんな歴史的な日に立ち会ってしまいましたが、

どうせ立ち会うなら、雪でなく
68年ぶりの急接近だったスーパームーンが観たかったな〜

なんて思いましたが、
天の采配には従うしかありませんよね。



「アロマ講座&親睦会」は、
来週の木曜日12月1日に延期となりました。

(出席できなくなった方、本当にすみません。)

今、予報では、雨マークが付いていますが、
雪にならない事を祈ります。

場所は、新町の「7,8,9丁目自治会館」になります。
その他は変更ありません。

昨日は都合悪かったけど、
12月1日なら都合がいい。
という方は、ぜひ参加してください。
お待ちしています。



紅葉も見頃のようですね。
皆さま、楽しい週末をお過ごし下さい

レッスン場所変更のお知らせ


レッスン場所が変更になりましたので、
お知らせします。


《セラピーヨーガprana》

4月13日(月)10:00〜11:30

 河辺市民センター 

   ↓

「新町7、8、9丁目自治会館」へ変更となります。


よろしくお願い致します。

プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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