Eテレで「マインドフルネス」が放送されます!


来週2月6日(月)より
Eテレの5分番組「まる得マガジン」で、


「ストレスに負けない!
マインドフルネスで心のストレッチ」
が放送されます。


Eテレ 月曜〜木曜 
午後9時55分〜10時00分

(再放送 翌週月曜〜木曜 
 午前11時55分〜12時00分)


第1回目は、「脱力ストレッチ」

筋肉の緊張と弛緩(しかん)を繰り返すこの方法は、ストレスがかかると体は緊張し、逆に緩めればストレスが和らぐという体の仕組みを利用している。毎日時間を決めて続けるとよい。
(まる得マガジンH.P.より)


講師は、ヨーガ療法学会の顧問もされている、
早稲田大学教授の熊野宏昭先生です。

ぜひご覧下さい!




こんな時に、史上初


昨日は予報通り「雪」になってしまいましたね。

東京での11月の初雪は54年ぶり、

積雪に関しては、明治8年の統計開始以降、史上初だとか。

そして、昨日開催するはずだった「アロマ講座&親睦会」は、
雪のため中止に。

本当に残念です。


天気予報では「大雪のおそれ」なんて言ってても、
まだ11月。

「そんな大した事にはならないはず。」

しかし、そんな淡い期待も見事に打ち破られ、
無情にもどんどん降ってくる雪たち。

とーっても迷いましたが、
透明のみぞれから、白くなってきた雪を見て、
今日は中止にしようと諦めがつきました。

雪を気にしながらでは、会を楽しめないですものね。



史上初だなんて、
そんな歴史的な日に立ち会ってしまいましたが、

どうせ立ち会うなら、雪でなく
68年ぶりの急接近だったスーパームーンが観たかったな〜

なんて思いましたが、
天の采配には従うしかありませんよね。



「アロマ講座&親睦会」は、
来週の木曜日12月1日に延期となりました。

(出席できなくなった方、本当にすみません。)

今、予報では、雨マークが付いていますが、
雪にならない事を祈ります。

場所は、新町の「7,8,9丁目自治会館」になります。
その他は変更ありません。

昨日は都合悪かったけど、
12月1日なら都合がいい。
という方は、ぜひ参加してください。
お待ちしています。



紅葉も見頃のようですね。
皆さま、楽しい週末をお過ごし下さい

レッスン場所変更のお知らせ


レッスン場所が変更になりましたので、
お知らせします。


《セラピーヨーガprana》

4月13日(月)10:00〜11:30

 河辺市民センター 

   ↓

「新町7、8、9丁目自治会館」へ変更となります。


よろしくお願い致します。

本日のpranaお休みします。


月曜日prana会員の方へ

本日のpranaは台風の為、お休みします。

今朝、皆さんに送ったお休みのメールが届いていないようで、ご迷惑をおかけしています。
また、送って頂いたメールも、台風の影響でしょうか、受信できない状態でして、
返信できず申し訳ありません。

以上、よろしくお願い致します。

ペアーレ埼玉にて「癒しのヨーガ」開講します!

入間カルチャーセンター ペアーレ埼玉にて、
4月〜新講座「癒しのヨーガ」を開講します!


7月瞑想


土曜日 10:30〜11:30
26年度 前期講座 期間は4月5日(土)〜9月20日(土) 
受講料は19回で24,700円です。

今日(3/1土)の新聞の折り込みチラシに、
募集の広告が入っています。
ぜひご覧ください
(入間市を中心に配布しているので、入っていない地域もあるかと思います・・。)

体験日があります♪
3月15日(土) 10:30〜11:10
体験料 525円

平成26年度 前期講座は、3月3日(月)受付開始です。
「癒しのヨーガ」
通常行っているヨーガ教室同様、
「からだ」と「こころ」両方にアプローチし、
心身の奥の方まで癒していくようなヨーガをしたいと思っています。
ご興味のある方、ぜひご一緒に始めましょう!


詳しくは、今日の折り込みチラシ、又は
ペアーレ埼玉のHPをご覧下さい↓
      www.pearesaitama.jp/‎






プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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