2月のスケジュール

  
セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 3日  新町市民センター 和室
10日      ″
17日  お休み(学校行事参加の為)
24日  河辺市民センター 和室

《火曜日》
 4日  青梅市民会館 和室
11日(祝)     ″    (都合によりお休みします)
18日     ″
25日     ″

【時間】10時〜11時30分

*月曜日と火曜日、どちらも『prana』のカードで受講可能です。


セラピーヨーガ シャンティ

《水曜日》
 5日  新町市民センター 和室
12日     ″
19日     ″

【時間】20時〜21時30分




2月スケジュール




瞑想ヨーガ 参加者募集のお知らせ


早いもので、今年最後の月となりました。
皆さん、今年はどのような年だったでしょうか。
新たな出会いがあったり、願いが叶ったり、はたまた手つかずのまま
一年が過ぎてしまったことがあったり・・・
そして、来年はどのような年にしたいでしょうか。

「一年の計は元旦にあり」と言いますが、ヨーガの瞑想を通して、
新たな年に思いを巡らせてみませんか。


今回の瞑想会のテーマは、「自分を応援する」です。

瞑想の中で、今年(あるいはこの先)の目標を考え、
「目標を達成した自分」をイメージし、
「目標を達成した未来の自分から、今の自分」を応援したいと思います。

ヨーガのポーズも合間にとるので、瞑想が始めての方、長時間座るのが苦手な方でも大丈夫です。
奮ってご参加ください!


日 時  1月11日(土) 午後2:00〜3:15
場 所  「郷の家」 健康工房シムラ モデルハウス
   (青梅市新町5−16−19 新町オザムバリュー斜め向かい)
参加費  1500円(お茶付き)
定 員  10名
申込先  小荒井まで、直接またはメールにて
    *先着順ですので、お早目にお申し込み下さい。



2014,1月

瞑想は、心の働きを静め、脳疲労を回復し、ストレスを軽減する
効果があります。
その結果、心身のバランスが整い、ポジティブな思考が生まれ、
集中力、行動力が高まってきます。

ぜひ瞑想ヨーガで、2014年を、より自分の内なる星を輝かせる年
として下さい。
自分が輝く事が、家族や周りの人たちを輝かせることに繋がります







プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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