レッスン場所と時間 変更のお知らせ


prana火曜日 会員の皆様へ


今まで「青梅市民会館」をメインに活動を行って参りましが、

来週3月29日より、メインのレッスン会場を
「釜の淵市民館 和室」に変更いたします。

レッスン時間も前に戻し、
10:00〜11:30 になります。


《今後の予定》

3月29日 釜の淵市民館 和室  10時〜
4月 5日    〃 
  12日    〃
  19日    〃
  26日    〃


お間違えのないように、どうぞよろしくお願い致します。






研究総会のお知らせ


「日本ヨーガ療法学会」の研究総会のお知らせです。


来月の4月22日(金)〜24日(日)
今年は、大宮のソニックシティで開かれます。

oomiya2016.jpg


関東で行われるのは10年ぶり。
(去年は神戸でした。)
次はいつ関東で開催されるかわからないので、
興味のある方は、ぜひ覗きに来て下さい。


今回も「共同国際会議」として
日本アーユルヴェーダ学会日本健康促進医学会
の3学会合同で開催されます。


今回のテーマは
「循環器疾患とヨーガ療法」

心臓病や心臓リハビリテーションにおける
ヨーガ療法の可能性に関する講演などがあります。



そして、最終日の4月24日(日)には、
木村慧心先生による市民公開講座が開かれます。
(無料 申込制 500席)


市民公開講座のテーマは、
「ストレスマネージメントとしてのヨーガ療法」


ストレスマネージメントとは、
自分自身で心身の緊張といったストレス反応に気づき、
それを解消していくことを指します。

ヨーガ療法には、ストレスに気がつき
それを解消していくための
エクササイズ、リラクゼーション法、呼吸法があります。

当学会では、どんな方でもできるように
効果と安全性を臨床研究しています。

運動が苦手な方から高齢者までどなたでもできるメソッドを
ぜひ体験してみてください。

(案内チラシより)



oomiyakoza2016.jpg



この市民公開講座は、イスに座ったままの
エクササイズになります。


木村慧心先生から直接指導して頂ける貴重な機会です。
興味のある方はぜひ申し込んでください。
嬉しいことに無料です!

大宮ソニックシティ小ホール
9:30〜11:30(開場9:00)


お申し込みは、↓ホームページからメールフォームにて

第14回日本ヨーガ療法学会研究総会H.P.









4月のスケジュール

 
梅の花も綺麗に咲いていて癒されますね
暖かな春も、もうすぐという感じですね。

3月は、身体の排泄期、浄化の時季ともいわれています。
今月も、身体を心地よく刺激して、流れをうながし
春に向けてスッキリとした身体を作っていきましょう!


ただ今、全ての教室で参加者を募集しています。

ヨーガに興味のある方、心身の不調を改善したい方、
ぜひ一度体験をしに来てください

《申込先》
小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで 
Tel 090-9139-6616


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 4日  新町市民センター 2階和室
11日     〃
18日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
25日     〃

《火曜日》
 5日  釜の淵市民館 和室  
12日      〃     
19日     〃       
26日     〃  

※メインのレッスン場所が「釜の淵市民館」になりました。     

【時間】月曜クラス 10:00〜11:30
    火曜クラス  9:40〜11:1010:00〜11:30に変更

【レッスン料】
1回 1000円
チケット5回分 4000円
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


yogaナマステ(アロマヨガ)


 4月 6日(水)、20日(水)、27日(水)


場 所 新町市民センター 2階和室
活動日 第1、3、5水曜日(月2〜3回)
時 間 20:00〜21:30
月謝制で、月2000円です。 


※雪の為お休みとなった1/20の振替で、4月は3回レッスンがあります。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


ヨーガ療法in「ISMカフェ」(青梅市千ヶ瀬町2−188)
(マインドフルネス・ヨーガ)

4月 8日 金曜日 

時 間 10:30〜12:00
活動日 毎月第2、4金曜日

※4月22日(第4金曜日)は、ヨーガ療法学会の研究総会と重なる為、お休みとなります。


ヨーガ療法のみ   1000円
ヨーガ療法+ランチ 1500円
(無料レンタルマットあります。)

申し込みは、『ISMカフェ』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)


ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。


ISMカフェのホームページはこちら


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


からだと心をリセット!
「休日のセラピーヨーガ」


4月 9日(土) 15:15〜16:45

新町市民センター 1階和室 にて
※都合によりお休みします。

参加費 一般1000円 学生800円
* お菓子のおみやげ付き♪

*要予約(小荒井までTEL090-9139-6616)


3月の「休日のセラピーヨーガ」は…

3月 12日(土)
今井市民センター 2階和室 にて
15:15〜16:45

※中高生以上対象のヨーガ教室です。



ヨーガは、心身に溜まったストレスを
軽減させるのに最適です。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪




レッスン場所変更のお知らせ


「セラピーヨーガprana」火曜日 会員の皆様へ



3月8日(火)のレッスン場所が変更になりました。


青梅市民会館 → 釜の淵市民館 和室


時間は変更ありません。

市民会館の駐車場が使用できない為、変更となりました。
よろしくお願い致します。



プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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