prana火曜 レッスン会場変更のお知らせ


prana火曜日メンバーの皆様へ


6月の第2、3、4週目のレッスン会場が、変更になりました。
よろしくお願い致します。


ー変更後ー

6月 7日(火) 釜の淵市民館 和室
  14日(火) 青梅市民センター 多目的室
  21日(火)     〃
  28日(火)     〃


時間は、AM10:00〜11:45で変更ありません。






「逆説の10カ条」ケント・M・キース


4月に開催された、大宮での研究総会でも公演をされた
ケント・M・キース博士の「逆説の10カ条」をご存知ですか?

マザー・テレサも感銘を受け、以前ブログでも紹介をした
「あなたの中の最良のものを」の元となった詩です。


1968年、ケント・M・キース博士がハーバード大の学生だった時に、
高校生のリーダー向け小冊子に書いたもので、
その後、世界中に広まったそうです。


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逆説の掟 逆説の10カ条
〜生きる意味と意欲〜

1. 人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。
それでもなお、人を愛しなさい。

2.何か良いことをすれば、隠された利己的な動機があるはずだと人に責められるだろう。
それでもなお、良いことをしなさい。

3.成功すれば、うその友達と本物の敵を得ることになる。
それでもなお、成功しなさい。

4.今日の善行は明日になれば忘れられてしまうだろう。
それでもなお、良いことをしなさい。

5.正直で素直なあり方はあなたを無防備にするだろう。
それでもなお、正直で素直なあなたでいなさい。

6.最大の考えをもった最も大きな男女は、最小の心をもった最も小さな男女によって打ち落とされるかもしれない。
それでもなお、大きな考えをもちなさい。

7.人は弱者をひいきにはするが、勝者の後にしかついていかない。
それでもなお、弱者のために戦いなさい。

8.何年もかけて築いたものが一夜にして崩れ去るかもしれない。
それでもなお、築きあげなさい。

9.人が本当に助けを必要としていても、実際に助けの手を差し伸べると攻撃されるかもしれない。
それでもなお、人を助けなさい。

10.世界のために最善を尽くしても、その見返りにひどい仕打ちを受けるかもしれない。
それでもなお、世界のために最善をつくしなさい。


ケント・M・キース


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訳によって、少し違っていたりもするようです。


自然と世界中に広まった逆説の10か条は、
マザー・テレサの目にもとまり、
彼女の愛唱した教えとして
「マザー・テレサ語る」に掲載され、

いわばマザー・テレサの教えとして
さらに世界中に広まりました。

ケント・M・キース博士は、ご自身が書いた25年後に
そのことを知ることになりました。


友人が博士に紹介したマザー・テレサの詩がそれで、
「自分が書いた詩だ!!」
と驚かれたそうです。


「なあ、良い詩だろー!」
と、友人に感想を求められ、返答に困った。
というエピソードも、講演の中でお話しされていました。




心が折れそうになった時、
「それでもなお」と、前進していくことは、
とてもタフな精神力が必要ですが、

そのような時、支えとなるように、
心に留めておきたいですね。


人からの評価でなく、
自らの意志に忠実でありたいものです。



以前紹介した、マザー・テレサの
「あなたの中の最良のものを」もよかったらお読み下さい。

マザー・テレサの言葉「あなたの中の最良のものを」








6月のスケジュール

 
新緑がまぶしい季節になりました。
身体を動かすにもとてもいい時期ですね。

今月(5月)は「腕」のワークを行います!

構造を知り、身体への理解を深めることで、
より快適に身体を動かせるようになっていきます。

腕や肩を軽く、そしてスッキリとさせたいですね


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《6月のスケジュール》

セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 6日  新町市民センター 和室
13日     〃
20日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
27日  新町市民センター 和室

《火曜日》
 7日  釜の淵市民館 和室
14日     〃     青梅市民センター多目的室
21日     〃     青梅市民センター多目的室
28日     〃     青梅市民センター多目的室 

【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45

【レッスン料】
チケット5回分 5000円
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)

※6月より、時間と料金が変更になります。
 内容もより充実して行っていきたいと思っています。
 変更のご了承をよろしくお願い致します。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


yogaナマステ(アロマヨガ)

 6月 1日、8日、22日、29日 水曜日

※5月のレッスンが1回だった為、6月のレッスンは4回になります。


活動日 (原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
時 間 20:00〜21:30
月謝制で、月2000円です。 


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


ヨーガ療法in「ISMカフェ」(青梅市千ヶ瀬町2−188)

6月 24日 金曜日 

時 間 10:30〜12:00
活動日 毎月第2、4金曜日


ヨーガ療法のみ   1000円
ヨーガ療法+ランチ 1500円
(無料レンタルマットあります。)

申し込みは、『ISMカフェ』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)


ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。


「ISM祭り」開催!!

6月11日(金)12日(土)
10:00〜16:00
ISMカフェサロン にて

ISM祭りで「ゆったりアロマヨガ」を行います。


詳しい案内を、近日中にお知らせします。
ぜひ遊びに来てください♪


ISMカフェのホームページはこちら



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


からだと心をリセット!
「休日のセラピーヨーガ」

6月 18日 土曜日 15:15〜16:45

新町市民センター 2階和室 にて

参加費 1000円 
*お菓子のおみやげ付き♪

*要予約(小荒井までTEL090-9139-6616)


5月の「休日のセラピーヨーガ」は、、、

5月 14日(土)
今井市民センター 1階和室 にて
15:15〜16:45



参加者募集中!!

中高生以上対象のヨーガ教室です。
学生さんから年配の方まで、どなたでも大丈夫です。

ヨーガは、心身に溜まったストレスを
軽減させるのに最適です。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪





プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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