10月のスケジュール


セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 5日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
12日(祝)  お休み
19日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
26日  新町市民センター 和室

《火曜日》
 6日  青梅市民会館 和室
13日  釜の淵市民館 和室
20日     〃
27日     〃


【時間】月曜クラス10:00〜11:30
    火曜クラス 9:40〜11:10(9月より変更になりました。)

【レッスン料】
1回 1000円
チケット5回分 4000円
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


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yogaナマステ(アロマヨガ)

 10月 14日(水)
     28日(水)


※10月の活動日は第2、4水曜日となっているのでご注意下さい。

場 所 新町市民センター 和室
活動日 第1、3、5水曜日(月2〜3回)
時 間 20:00〜21:30
月謝制で、月2000円です。 


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ヨーガ療法in「ISMカフェ」
(マインドフルネス・ヨーガ)


10月 9日、23日 金曜日 

時 間 10:30〜12:00
活動日 毎月第2、4金曜日

ヨーガ療法のみ   1000円
ヨーガ療法+ランチ 1500円
(無料レンタルマットあります。)


申し込みは、『ISMカフェ』オーナー伊藤まで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員10名 要予約)



「ISMカフェ」のホームページができました!

「ISMカフェ&サロン」←こちらから


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リニューアル・スタート! 参加者募集中!

からだと心をリセット!
「休日のセラピーヨーガ」


10月 3日(土) 14:30〜16:00

「紡木の家」にて(健幸工房シムラ モデルハウス)

紡木の家


参加費 一般1000円 学生800円
* お菓子のおみやげ付き♪

※要予約(小荒井までTEL090-9139-6616)
(定員6名)


ヨガイラスト


中学生以上対象のヨガ教室です。

今までの「中高生のYOGA教室」を一新してスタートします。
今後、月一回「郷の家」をお借りして、土曜日の午後行う予定です。
(注:10月は「紡木の家」です。

やさしいヨガのポーズ、呼吸法、瞑想で、
からだと心(メンタル面)を強くしなやかにして、
心身ともに健康にしていく「セラピー・ヨーガ」です。

初心者、からだが硬いかたでも大丈夫!

疲れがたまっているかた、もっと元気になりたいかた、
休日の午後、癒しの空間「紡木の家」で、一緒にヨガをしませんか?

お待ちしています



9月の「休日のセラピーヨーガ」は

9月12日(土) 「郷の家」にて 
午後2:30〜4:00

こちらも募集中です♪
ぜひご参加下さい




プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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