12月のスケジュール

  
セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 7日  新町市民センター 2階和室
14日     〃
21日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
28日  冬休み

《火曜日》
 1日  青梅市民会館 和室
 8日     〃
15日     〃
22日     〃
29日  冬休み

【時間】月曜クラス 10:00〜11:30
    火曜クラス  9:40〜11:10

【レッスン料】
1回 1000円
チケット5回分 4000円
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


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yogaナマステ(アロマヨガ)

12月 2日 9日 16日 水曜日

場 所 新町市民センター 2階和室
活動日 第1、3、5水曜日(月2〜3回)
時 間 20:00〜21:30
月謝制で、月2000円です。 

※12月のレッスンは、第1、2、3水曜日となっています。


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ヨーガ療法in「ISMカフェ」
(マインドフルネス・ヨーガ)


12月 11日、18日 金曜日 

時 間 10:30〜12:00
活動日 毎月第2、4金曜日

※12月のレッスンは、第2、3金曜日となっています。


ヨーガ療法のみ   1000円
ヨーガ療法+ランチ 1500円
(無料レンタルマットあります。)


申し込みは、『ISMカフェ』オーナー伊藤まで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員10名 要予約)



「ISMカフェ&サロン」のホームページはこちら↓
http://ism.hp-ez.com/page1


10月10〜16日多摩ケーブルテレビの
「西多摩マルかじり」でISMカフェが放映されました!


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からだと心をリセット!
「休日のセラピーヨーガ」


12月 5日(土) 15:15〜16:45

新町市民センター 2階和室 にて


中高生のYOGA


参加費 一般1000円 学生800円
* お菓子のおみやげ付き♪

*要予約(小荒井までTEL090-9139-6616)



11月の「休日のセラピーヨーガ」は…

11月 7日(土)
今井市民センター 1階和室 にて
15:15〜16:45


ただ今参加者募集中!


中高生以上対象のヨーガ教室です。


ヨーガは、心身に溜まったストレスを
軽減させるのに最適です。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています(^^)♪





プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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