3月のスケジュール

 
今日は「立春」ですね。

このところ一段と寒くなってきていますが、
「立春」を越すと、「寒さの峠を越す」とも言われています。

これからこの寒さも和らいでくると思うと、
少し気が楽になりますね。

春に向かって、カラダの変化も大きい時です。
寒さに負けず、ぜひ
心身を整えにおいでください


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セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 7日  新町市民センター 2階和室
14日     〃
21日(祝) 祝日の為お休み
28日  新町市民センター 2階和室

《火曜日》
 1日  青梅市民会館 和室
 8日     〃
15日     〃
22日  休館日の為お休み
29日  青梅市民会館 和室 釜の淵市民館 和室 10時〜

【時間】月曜クラス 10:00〜11:30
    火曜クラス  9:40〜11:10

【レッスン料】
1回 1000円
チケット5回分 4000円
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


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yogaナマステ(アロマヨガ)

 3月 2日(水)、15日(火)、29日(火)

場 所 新町市民センター 2階和室
活動日 第1、3、5水曜日(月2〜3回)
時 間 20:00〜21:30
月謝制で、月2000円です。 


※ 2月のレッスンは、第1は水曜日
第3、第5は火曜日となっているのでご注意下さい。



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ヨーガ療法in「ISMカフェ」(青梅市千ヶ瀬町2−188)
(マインドフルネス・ヨーガ)

3月 11日、25日 金曜日 

時 間 10:30〜12:00
活動日 毎月第2、4金曜日


ヨーガ療法のみ   1000円
ヨーガ療法+ランチ 1500円
(無料レンタルマットあります。)

申し込みは、『ISMカフェ』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)


ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。

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からだと心をリセット!
「休日のセラピーヨーガ」


3月 12日(土) 15:15〜16:45

今井市民センター 1階和室 にて

参加費 一般1000円 学生800円
* お菓子のおみやげ付き♪

*要予約(小荒井までTEL090-9139-6616)



2月の「休日のセラピーヨーガ」は…

2月 13日(土)
新町市民センター 2階和室 にて
15:15〜16:45


ただ今参加者募集中!

(中高生以上対象のヨーガ教室です。)


ヨーガは、心身に溜まったストレスを
軽減させるのに最適です。

ヨーガの“心地よさ”を
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪




プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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