4月のスケジュール

 
梅の花も綺麗に咲いていて癒されますね
暖かな春も、もうすぐという感じですね。

3月は、身体の排泄期、浄化の時季ともいわれています。
今月も、身体を心地よく刺激して、流れをうながし
春に向けてスッキリとした身体を作っていきましょう!


ただ今、全ての教室で参加者を募集しています。

ヨーガに興味のある方、心身の不調を改善したい方、
ぜひ一度体験をしに来てください

《申込先》
小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで 
Tel 090-9139-6616


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 4日  新町市民センター 2階和室
11日     〃
18日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
25日     〃

《火曜日》
 5日  釜の淵市民館 和室  
12日      〃     
19日     〃       
26日     〃  

※メインのレッスン場所が「釜の淵市民館」になりました。     

【時間】月曜クラス 10:00〜11:30
    火曜クラス  9:40〜11:1010:00〜11:30に変更

【レッスン料】
1回 1000円
チケット5回分 4000円
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


yogaナマステ(アロマヨガ)


 4月 6日(水)、20日(水)、27日(水)


場 所 新町市民センター 2階和室
活動日 第1、3、5水曜日(月2〜3回)
時 間 20:00〜21:30
月謝制で、月2000円です。 


※雪の為お休みとなった1/20の振替で、4月は3回レッスンがあります。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


ヨーガ療法in「ISMカフェ」(青梅市千ヶ瀬町2−188)
(マインドフルネス・ヨーガ)

4月 8日 金曜日 

時 間 10:30〜12:00
活動日 毎月第2、4金曜日

※4月22日(第4金曜日)は、ヨーガ療法学会の研究総会と重なる為、お休みとなります。


ヨーガ療法のみ   1000円
ヨーガ療法+ランチ 1500円
(無料レンタルマットあります。)

申し込みは、『ISMカフェ』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)


ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。


ISMカフェのホームページはこちら


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


からだと心をリセット!
「休日のセラピーヨーガ」


4月 9日(土) 15:15〜16:45

新町市民センター 1階和室 にて
※都合によりお休みします。

参加費 一般1000円 学生800円
* お菓子のおみやげ付き♪

*要予約(小荒井までTEL090-9139-6616)


3月の「休日のセラピーヨーガ」は…

3月 12日(土)
今井市民センター 2階和室 にて
15:15〜16:45

※中高生以上対象のヨーガ教室です。



ヨーガは、心身に溜まったストレスを
軽減させるのに最適です。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪




プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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