7月のスケジュール

  
早いもので、もう6月ですね

梅雨の季節になりますが、
梅雨に入ると、身体もだるくなりがちです。

ヨーガで気持ちよく身体を動かして、
「だるさ」や「むくみ」を解消していきたいですね。


6月前半は喉のチャクラ「第5チャクラ」をテーマに
瞑想をしたいと思います。

そして6月後半は、「肺」のワーク(呼吸のワーク)
を行う予定です。

季節の変わり目は自律神経も乱れやすくなります。

自律神経と関係の深い「呼吸」をつかって
バランスを取り戻しましょう!


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《イベントのお知らせ》

7月16日(土) 10:30〜13:30
  (ランチタイム 13:30〜15:00)

健幸工房シムラ モデルハウス「紡木の家2」にて

チャクラヒーリング2
「ヨーガとカラーによる癒し」を行います。

詳細は後日UPします。
どうぞ予定に入れておいてください。

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《7月のスケジュール》

セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 4日  新町市民センター 和室
11日     〃
18日  祝日の為お休み
25日  新町市民センター 和室

《火曜日》
 5日  釜の淵市民館 和室
12日  青梅市民センター 多目的室
19日  休館日の為お休み
26日  青梅市民センター 多目的室 

【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45
    ※要予約

【レッスン料】
チケット5回分 5000円
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


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yogaナマステ(アロマヨガ)

 7月 12日(火)、26日(火)
 新町市民センター 第一会議室

※曜日、場所共に通常と異なっています。
 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。


活動日 (原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
時 間 20:00〜21:30
月謝制で、月2000円です。 


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ゆったり「カフェヨガ」

 7月 8日(金)、22日(金) 

時 間 10:30〜12:00
活動日 毎月第2、4金曜日
場 所「ISMカフェサロン」(青梅市千ヶ瀬町2−188)

ヨーガのみ   1000円
ヨーガ+ランチ 1500円
(無料レンタルマットあります。)


申し込みは、『ISMカフェサロン』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)



ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。



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からだと心をリセット!
「休日のセラピーヨーガ」


7月 2日 土曜日 15:15〜16:45

今井市民センター 1階和室 にて

参加費 1000円 
*お菓子のおみやげ付き♪

*要予約(小荒井までTEL090-9139-6616)


6月の「休日のセラピーヨーガ」は…

6月 18日(土)
新町市民センター 2階和室 にて
15:15〜16:45


参加者募集中!!

中高生以上対象のヨーガ教室です。
学生さんから年配の方まで、どなたでも大丈夫です。

ヨーガは、心身に溜まったストレスを
軽減させるのに最適です。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪



プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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