2月のスケジュール


いよいよ来週から、
新年のヨーガクラスがスタートします!

まずは呼吸を整え
背骨をしっかりと動かして、
お休みモードの筋肉にスイッチを入れましょう!

そうする事で、疲れた内臓の働きも良くなり、
気分もスッキリします。


今年も、ヨーガクラスを
ご自分のカラダとココロを癒す時間として使ってください。

ヨーガで健康な一年を過ごしましょう


《2月のスケジュール》

セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 6日  新町市民センター 2階和室
13日     〃
20日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
27日  新町市民センター 2階和室

《火曜日》
 7日  釜の淵市民館 1階和室
14日     〃
21日     〃
28日     〃 


【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45
    要予約。小荒井まで(連絡先は下記に記載)

【レッスン料】
チケット5回分 5000円(無期限)
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

yogaナマステ(アロマヨガ)

  2月 1日(水)、15日(水) 


【場所】 新町市民センター 2階和室
【活動日】(原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
【時間】 20:00〜21:30
【月謝】 毎月2000円 


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ゆったり「カフェヨガ」

  2月 3日、10日、17日、24日(全て金曜日)


 *2月3日、17日は、+500円でランチあり。

【時間】 10:30〜12:00
【活動日】毎月第1〜4金曜日(第5金曜日と祝日はお休みです。)
【場所】 「ISMカフェサロン」(青梅市千ヶ瀬町2−188)

【参加費】 
ヨーガ1回   1000円
ヨーガ+ランチ 1500円
(第1、3金曜日のみランチ付き(希望者)があります。)

※無料レンタルマットあり。

申し込みは、『ISMカフェサロン』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)

ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。


ISMカフェサロンのH.P.はこちらから

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〜からだと心の休息〜
「休日のセラピー・ヨーガ」


 2月18日(土) 15:15〜16:45

新町市民センター 2階和室

【参加費】 1000円

※要予約(小荒井まで。連絡先は下記に記載)


1月の「休日のセラピー・ヨーガ」は…

1月14日(土)15:15〜16:45
今井市民センター 1階和室にて


※3月は、3月18日(土)今井市民センターにて
 を、予定しています。



参加者募集中!!

ヨーガは、心身に溜まった疲れや
ストレスを軽減させ、
免疫力、自然治癒力を向上させるのに
とても効果的です。

体と心の声に耳を傾けながら、
「呼吸」と共に心地よく体を動かし、
心身の調和を図っていきましょう。

調和を取り戻すことで、
カラダも楽になり、精神も安定します。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪


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〜予約、問い合わせ先〜

小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで
Tel 090-9139-6616
Kumakoara.non  gmail.com
(  を@に変えて下さい)







プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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