5月のスケジュール


桜も咲き始めて、いよいよ春本番ですね
入学や就職で新生活をスタートさせた方々へ
心よりお祝い申し上げます。

先日は、お休みをいただいたクラスもあり、ご迷惑をおかけしました。
お陰様で、主人の体調もようやく戻りました。
鼻血であんな大変な思いをするとは思ってもみませんでしたが、
今回のことで、日頃の体調管理はもちろんのこと、
医療機関を選ぶ大切さを実感しました。

新年度スタートで、生活のリズムが変わることも多く、
寒暖の差も大きくて体調管理も難しい時季ですが、
気持ちよく春を過ごせるよう
ヨーガで、体と心に調和をもたらしていきましょう!


《5月のスケジュール》

セラピーヨーガprana(プラーナ)

《月曜日》              
 1日  新町市民センター 2階和室
 8日     〃
15日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
22日  新町市民センター 2階和室
29日     〃

《火曜日》
 2日  釜の淵市民館 1階和室 青梅大祭の為お休み
 9日     〃
16日     〃
23日     〃
30日     〃


【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45
    要予約。小荒井まで(連絡先は下記に記載)

【レッスン料】
チケット5回分 5000円(無期限)
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

yogaナマステ(アロマヨガ)

  5月 9日(火) 23日(火) 
  場 所: 第一会議室

※ 5月は水曜日が5週ありますが、和室が取れなかった為、
5月は2回、そして6月に3回レッスンを行います。
よろしくお願いします。

(6月の予定は、6月7日、14日、28日(全て水曜日)です。)

【場所】 新町市民センター 
【活動日】(原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
【時間】 20:00〜21:30
【月謝】 毎月2000円 


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ゆったり「カフェヨガ」

  5月 12日、26日(金曜日)

【時間】 10:30〜12:00
【活動日】毎月第1〜4金曜日(第5金曜日と祝日はお休みです。)
【場所】 「ISMカフェサロン」(青梅市千ヶ瀬町2−188)

【参加費】 
ヨーガ 1レッスン   1000円

※無料レンタルマットあり。

申し込みは、『ISMカフェサロン』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)


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〜お知らせ〜

5月19日(金)、20日(土)の2日間、
「ISM祭り」を開催する予定です。
(詳細は後日おしらせします。)

ぜひ遊びに来てください♪


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

〜からだと心の休息〜
「休日のセラピー・ヨーガ」


5月13日(土) 15:15〜16:45
(※以前にお知らせした日にちより変更になっております。
  ご注意ください。)

今井市民センター 1階和室

【参加費】 1000円

※要予約(小荒井まで。連絡先は下記に記載)


4月の「休日のセラピー・ヨーガ」は…
4月15日(土)15:15〜16:45
新町市民センター 2階和室にて



参加者募集中!!

ヨーガは、心身に溜まった疲れや
ストレスを軽減させ、
免疫力、自然治癒力を向上させるのに
とても効果的です。

体と心の声に耳を傾けながら、
「呼吸」と共に心地よく体を動かし、
心身の調和を図っていきましょう。

調和を取り戻すことで、
カラダも楽になり、精神も安定します。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

〜予約、問い合わせ先〜

小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで
Tel 090-9139-6616
Kumakoara.non ** gmail.com
( ** を@に変えて下さい)



プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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