7月のスケジュール


このところ、昼間は気温も結構上がって暑くなる日が多いですね。

昨日は三男の運動会でしたが、日差しがジリジリとしました

このあとは、梅雨がはじまり、
「湿度」も上がってうっとうしい季節になります。

呼吸も浅くなり、カラダも気持ちも重くなりがちですから、

ヨーガで、深い呼吸を取り戻し、
そして、梅雨で体がサビつかないよう
デトックス効果の高いアーサナも取り入れて、
からだも心も軽快にしていきましょう!

来週から、梅雨が終わるまでの間、
が降った日は「アロマ」を焚きたいと思います

「アロマ」の爽やかな香りに癒されて、
どんよりした気分を取り去って下さいね!

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《お知らせ》

24(土)15:20〜16:50
新町市民センターにて、

「チャリティー・ヨーガ」を行います。

チャリティーの目的は、
「チェルノブイリ被爆者の子供たちに胃カメラを贈る」です。

皆さまのご参加お待ちしています


詳細はこちら


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《7月のスケジュール》

セラピーヨーガprana(プラーナ)

《月曜日》              
 3日  新町市民センター 2階和室
10日     〃
17日(祝) 祝日の為お休み
24日  新町市民センター 2階和室
31日     〃

《火曜日》
 4日  釜の淵市民館 1階和室
11日     〃
18日  休館日の為お休み
25日  釜の淵市民館 1階和室

【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45
    要予約。小荒井まで(連絡先は下記に記載)

【レッスン料】
チケット5回分 5000円(無期限)
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


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yogaナマステ(アロマヨガ)

  7月 11日(火)25日(火) 
  場 所: 第一会議室


【場所】 新町市民センター 
【活動日】(原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
【時間】 20:00〜21:30
【月謝】 毎月2000円 


*8月は、2日、23日、30日(全て水曜日)を予定しています。


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ゆったり「カフェヨガ」


  7月 7日、14日、21日、28日(金曜日)

【時間】 10:30〜12:00
【活動日】毎月第1〜4金曜日(第5金曜日と祝日はお休みです。)
【場所】 「ISMカフェサロン」(青梅市千ヶ瀬町2−188)

爽やかな風が吹き込み、鳥のさえずりが聞こえる
とても心地いい空間です。

【参加費】1レッスン 1000円

※ 無料レンタルマットあり。


参加者募集中!!

申し込みは、『ISMカフェサロン』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

〜からだと心の休息〜
「休日のセラピー・ヨーガ」



6月は「チャリティー・ヨーガ」を開催します!

日時:6月24日(土)15:20〜16:50
場所:新町市民センター 和室

ご参加お待ちしています


7月の「休日のセラピー・ヨーガ」は、

7月29日(土)15:15〜16:45
新町市民センター 2階和室にて

参加費:1000円

※要予約(小荒井まで。連絡先は下記に記載)


8月は、8月19日(土)都合により26日に変更させて頂きます。
15:15〜
新町市民センターにて、予定しています。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

参加者募集中!!

ヨーガは、心身に溜まった疲れや
ストレスを軽減させ、
免疫力、自然治癒力を向上させるのに
とても効果的です。

体と心の声に耳を傾けながら、
「呼吸」と共に心地よく体を動かし、
心身の調和を図っていきましょう。

調和を取り戻すことで、
カラダも楽になり、精神も安定します。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

〜予約、問い合わせ先〜

小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで
Tel 090-9139-6616
Kumakoara.non ** gmail.com
( ** を@に変えて下さい)



プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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