10月のスケジュール


9月に入り、急に「秋」になってしまいましたが、
湿度が低く涼しいのは、やはり楽ですね。

実りの秋は、からだと心にとっても充実の時です。

頭はすっきりして、判断力や感受性が鋭くなり、
心は澄んで、物事をじっくり考えるのにもってこいの季節。

「気」も満ちて上がっていきます。

こんな時こそ、おおらかな呼吸のリズムをつかんで
からだと頭を調和させ、

今の自分に一番いい状態で、
充実した秋を過ごしましょう


《10月のスケジュール》

セラピーヨーガprana(プラーナ)
《月曜日》              
 2日  新町市民センター 2階和室
 9日(祝)   お休み
16日  新町7,8,9丁目自治会館
23日  新町市民センター 2階和室
30日     〃

《火曜日》
 3日  釜の淵市民館 1階和室
10日     〃
17日     〃
24日     〃
31日     〃

【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45
    要予約。小荒井まで(連絡先は下記に記載)

【レッスン料】
チケット5回分 5000円(無期限)
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


※火曜日メンバー、ただいま募集中です!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

yogaナマステ(アロマヨガ)

  10月 11日(水)、25日(水) 和室

【場所】 新町市民センター 2階和室 
【活動日】(原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
【時間】 20:00〜21:30
【月謝】 毎月2000円 

*11月は、7日(火)、14日(火)、29(水)を予定しています。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ゆったり「カフェヨガ」

  10月 6日、13日、20日、27日(金曜日)

【時間】 10:30〜12:00
【活動日】毎月第1〜4金曜日(第5金曜日と祝日はお休みです。)
【場所】 「ISMカフェサロン」(青梅市千ヶ瀬町2−188)
【参加費】 1回 1000円

※無料レンタルマットあり。


申し込みは、『ISMカフェサロン』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

〜からだと心の休息〜
「休日のセラピー・ヨーガ」


日時:10月21日(土)15:15〜16:45

場 所:新町市民センター 2階和室

参加費:1000円


9月の「休日のセラピー・ヨーガ」は、

9月16日(土)15:15〜16:45
今井市民センター 2階和室
参加費:1000円

※要予約(小荒井まで。連絡先は下記に記載)


11月は、11月25日(土)15:15〜
新町市民センターにて、予定しています。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

参加者募集中!!

ヨーガは、心身に溜まった疲れや
ストレスを軽減させ、
免疫力、自然治癒力を向上させるのに
とても効果的です。

体と心の声に耳を傾けながら、
「呼吸」と共に心地よく体を動かし、
心身の調和を図っていきましょう。

調和を取り戻すことで、
カラダも楽になり、精神も安定します。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

〜予約、問い合わせ先〜

小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで
Tel 090-9139-6616
Kumakoara.non ** gmail.com
( ** を@に変えて下さい)





プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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