gocco「シニア☆ヨガ」開催!


健幸工房シムラ 羽村市緑ヶ丘モデルハウス
「gocco」にて、シニアヨガ を開催しました。

シニアの方4名、30代の方1名
計5名の方が参加して下さいました。

goccoシニアヨガ立木

木の香りとぬくもりに包まれながら
ベーシックなヨガを行いました。

この日は、20度を超えた4月の陽気。
皆さん、気持ちよくカラダを動かせたでしょうか。


30代のヨガ経験者の方は
ヨガを続けていた時は肩こりが無かったけれど
やめてから肩こりが出てきたそうです。

やはりヨガはコリをほぐす効果がありますね。


「明日筋肉痛になりそうー!」
という方もいましたが

ヨガで血行が良くなり
そして、精神は安定し
きっと今夜はグッスリ眠れる事と思います


参加して下さった皆さま
本当にありがとうございました


シムラ緑ヶ丘リビング

モデルハウス「gocco」は随時見学ができます。
興味のある方、ぜひお出かけ下さい。
富士見公園のすぐ隣です。



プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

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