2月のスケジュール


いよいよ来週から、
新年のヨーガクラスがスタートします!

まずは呼吸を整え
背骨をしっかりと動かして、
お休みモードの筋肉にスイッチを入れましょう!

そうする事で、疲れた内臓の働きも良くなり、
気分もスッキリします。


今年も、ヨーガクラスを
ご自分のカラダとココロを癒す時間として使ってください。

ヨーガで健康な一年を過ごしましょう


《2月のスケジュール》

セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 6日  新町市民センター 2階和室
13日     〃
20日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
27日  新町市民センター 2階和室

《火曜日》
 7日  釜の淵市民館 1階和室
14日     〃
21日     〃
28日     〃 


【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45
    要予約。小荒井まで(連絡先は下記に記載)

【レッスン料】
チケット5回分 5000円(無期限)
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

yogaナマステ(アロマヨガ)

  2月 1日(水)、15日(水) 


【場所】 新町市民センター 2階和室
【活動日】(原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
【時間】 20:00〜21:30
【月謝】 毎月2000円 


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

ゆったり「カフェヨガ」

  2月 3日、10日、17日、24日(全て金曜日)


 *2月3日、17日は、+500円でランチあり。

【時間】 10:30〜12:00
【活動日】毎月第1〜4金曜日(第5金曜日と祝日はお休みです。)
【場所】 「ISMカフェサロン」(青梅市千ヶ瀬町2−188)

【参加費】 
ヨーガ1回   1000円
ヨーガ+ランチ 1500円
(第1、3金曜日のみランチ付き(希望者)があります。)

※無料レンタルマットあり。

申し込みは、『ISMカフェサロン』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)

ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。


ISMカフェサロンのH.P.はこちらから

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

〜からだと心の休息〜
「休日のセラピー・ヨーガ」


 2月18日(土) 15:15〜16:45

新町市民センター 2階和室

【参加費】 1000円

※要予約(小荒井まで。連絡先は下記に記載)


1月の「休日のセラピー・ヨーガ」は…

1月14日(土)15:15〜16:45
今井市民センター 1階和室にて


※3月は、3月18日(土)今井市民センターにて
 を、予定しています。



参加者募集中!!

ヨーガは、心身に溜まった疲れや
ストレスを軽減させ、
免疫力、自然治癒力を向上させるのに
とても効果的です。

体と心の声に耳を傾けながら、
「呼吸」と共に心地よく体を動かし、
心身の調和を図っていきましょう。

調和を取り戻すことで、
カラダも楽になり、精神も安定します。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

〜予約、問い合わせ先〜

小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで
Tel 090-9139-6616
Kumakoara.non  gmail.com
(  を@に変えて下さい)







2017年1月のスケジュール


早いもので、もう12月。
今年もあと残り一ヶ月ですね。

師走は何かと慌しくなりますが、
そんな時こそ、ひと息つきに
ヨーガ教室においで下さい。


尚、12月の4週目と、来年1月の1週目は、
冬休みとさせて頂きます。
よろしくお願い致します。


《1月のスケジュール》

セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 2日   お正月休み
 9日(祝) 祝日のためお休み
16日  新町7,8,9丁目自治会館 2階和室
23日  新町市民センター 2階和室
30日     〃

《火曜日》
 3日   お正月休み
10日  釜の淵市民館 1階和室
17日     〃
24日     〃
31日     〃 


【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45
    要予約。小荒井まで(連絡先は下記に記載)

【レッスン料】
チケット5回分 5000円(無期限)
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

yogaナマステ(アロマヨガ)

 1月 17日(火)、24日(火) 

※ 1月の活動日は、第3、第4火曜日、場所は第一会議室になります。
よろしくお願い致します。

【場 所】 新町市民センター 第一会議室
【活動日】(原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
【時 間】 20:00〜21:30
【月 謝】 毎月2000円 


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

ゆったり「カフェヨガ」

  1月 13日、20日、27日(全て金曜日)
  (1月6日はお休みです。)

 *1月20日は、+500円でランチあり。

【時 間】 10:30〜12:00
【活動日】毎月第1〜4金曜日(第5金曜日と祝日はお休みです。)
【場 所】 「ISMカフェサロン」(青梅市千ヶ瀬町2−188)

【参加費】 
ヨーガ1回   1000円
ヨーガ+ランチ 1500円
(第1、3金曜日のみランチ付き(希望者)があります。)

※無料レンタルマットあり。

申し込みは、『ISMカフェサロン』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)


ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

〜からだと心の休息〜
「休日のセラピー・ヨーガ」

 1月14日(土) 15:15〜16:45

今井市民センター 1階和室

【参加費】 1000円

※要予約(小荒井まで。連絡先は下記に記載)


12月の「休日のセラピー・ヨーガ」は…

12月17日(土)15:15〜16:45
新町市民センター 2階和室にて



参加者募集中!!

ヨーガは、心身に溜まった疲れや
ストレスを軽減させ、
免疫力、自然治癒力を向上させるのに
とても効果的です。

体と心の声に耳を傾けながら、
「呼吸」と共に心地よく体を動かし、
心身の調和を図っていきましょう。

調和を取り戻すことで、
体も楽になり、精神も安定します。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪



★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

〜予約、問い合わせ先〜

小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで
Tel 090-9139-6616
Kumakoara.non ** gmail.com
( ** を@に変えて下さい)



12月のスケジュール

  
〜お知らせ〜

11月24日(木)10時〜
新町市民センターにて、

アロマ講座を兼ねた親睦会を開催します。
参加希望で、まだ申込みをしていない方は、
小荒井までお願いします。

テーマは、
「体質学〜自分の体質に合った心身のケア〜」

自分の生まれ持った体質を紐解き、体質に合うアロマを始め、
食事やスキンケアなど、美容や健康全般に役立つお話を
竹原先生にして頂きます。

参加費 2000円(お昼代込み)

(詳細は、プリントをお渡しします。)

ぜひご参加下さい♪
アロマの優しい香りに包まれましょう!

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆


《12月のスケジュール》

セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 5日  新町市民センター 和室
12日     〃
19日  新町7,8,9丁目自治会館 和室
26日    冬休み

《火曜日》
 6日  釜の淵市民館 1階和室
13日     〃
20日     〃
27日    冬休み 


*火曜メンバーの方へお知らせ*
11月15、22、29日のレッスン会場が、
青梅市民センターから釜の淵市民館に変更になりました。



【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45
    要予約。小荒井まで(連絡先は下記に記載)

【レッスン料】
チケット5回分 5000円
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

yogaナマステ(アロマヨガ)

 12月 7日(水)、21日(水) 

場 所 新町市民センター 和室

活動日 (原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
時 間  20:00〜21:30
月謝制で、月2000円です。 


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ゆったり「カフェヨガ」

 12月 2日、9日、16日(全て金曜日)
 (12月23日、30日はお休みです。)

 *2日、16日は、+500円でランチあり。

時 間 10:30〜12:00
活動日 毎月第1〜4金曜日(第5金曜日と祝日はお休みです。)
場 所 「ISMカフェサロン」(青梅市千ヶ瀬町2−188)

ヨーガ1回   1000円
ヨーガ+ランチ 1500円
(第1、3金曜日のみランチ付き(希望者)があります。)

※無料レンタルマットあり。

申し込みは、『ISMカフェサロン』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)

ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。


ISMカフェサロンのホームページはこちら

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

〜からだと心の休息〜
「休日のセラピー・ヨーガ」

12月17日(土) 15:15〜16:45

新町市民センター 2階和室

参加費 1000円


11月の「休日のセラピー・ヨーガ」は…

11月12日(土)15:15〜16:45
今井市民センター 1階和室にて



参加者募集中!!

ヨーガは、心身に溜まった疲れやストレスを
軽減させるのにとても効果的です。

体と心の声に耳を傾けながら、
「呼吸」と共に心地よく体を動かし、
心身の調和を図っていきましょう。

調和を取り戻すことで、
体も楽になり、精神も安定します。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪



☆;+;。・゚・。;+;;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

=予約、問い合わせ先=

小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで
Tel 090-9139-6616
Kumakoara.non ** gmail.com
( ** を@に変えて下さい)



レッスン会場変更のお知らせ


prana火曜日メンバーの皆様へ


お世話になっております。

11月15日(火)、22日(火)、29日(火)の3日間、

レッスン会場が、
青梅市民センター 多目的室から、

釜の淵市民館 和室へ変更となりました。

よろしくお願い致します。



来週11月8日(火)は、
青梅市民センター多目的室ですので、
お間違えのないようにして下さい。




11月のスケジュール

 
〜お知らせ〜

アロマ講座を兼ねた親睦会を、
11月24日(木)午前中〜
新町にて行う予定です。

テーマは、
「体質学〜自分の体質に合った心身のケア〜」

詳細は後日お知らせします。
ぜひご参加下さい♪
アロマの優しい香りに包まれましょう!


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

《11月のスケジュール》

セラピーヨーガprana

《月曜日》              
 7日  新町市民センター 和室
14日     〃
21日  新町7,8,9丁目自治会館 和室
28日  新町市民センター 和室

《火曜日》
 8日  青梅市民センター 多目的室
15日     〃     釜の淵市民館 和室 
22日     〃     釜の淵市民館 和室
29日     〃     釜の淵市民館 和室  

【時間】月、火曜共に 10:00〜11:45
    要予約、小荒井まで(連絡先は下記に記載)

【レッスン料】
チケット5回分 5000円
(月曜日と火曜日、どちらも同じチケットで受講可能です。)
体験 500円

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

yogaナマステ(アロマヨガ)

 11月 8日(火) 新町市民センター 第一会議室
    29日(火) 新町市民センター 和室


※レッスン日が火曜日になっています。ご注意ください。

活動日 (原則として)第1、3、5水曜日(月2〜3回)
時 間 20:00〜21:30
月謝制で、月2000円です。 

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

ゆったり「カフェヨガ」

 11月…毎週金曜日開催

 *4日、18日は、+500円でランチあり。

時 間 10:30〜12:00
活動日 毎月第1〜4金曜日(第5金曜日と祝日はお休みです。)
場 所「ISMカフェサロン」(青梅市千ヶ瀬町2−188)

ヨーガ1回   1000円
ヨーガ+ランチ 1500円
(第1、3金曜日のみランチ付き(希望者)があります。)

※無料レンタルマットあり。

申し込みは、『ISMカフェサロン』オーナー伊藤さんまで
(☎︎090−9399−1056)
or 小荒井でもOKです。
(定員8名 要予約)


ランチ付きの場合は3日前までに、
ヨーガのみの場合は前日までに、
予約をお願いします。


ISMカフェサロンのホームページはこちら


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

〜からだと心の休息〜
「休日のセラピー・ヨーガ」


11月12日(土) 15:15〜16:45

今井市民センター 1階和室


参加費 1000円


10月の「休日のセラピー・ヨーガ」は…

10月15日(土)15:15〜16:45
新町市民センター 和室にて



参加者募集中!!

ヨーガは、心身に溜まった疲れやストレスを
軽減させるのにとても効果的です。

ヨーガの心地よさを
ぜひ体感しに来て下さい。

お待ちしています♪


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

=予約、問い合わせ先=

小荒井伸子(こあらいのぶこ)まで
Tel 090-9139-6616
Kumakoara.non ** gmail.com
( ** を@に変えて下さい)



プロフィール

小荒井伸子

Author:小荒井伸子

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本ヨーガ療法学会会員

インド中央政府公認ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガセラピスト

日本森林ヨーガセラピー普及協会認定ヨーガインストラクター

アロマテラピー検定1級


青梅市を中心に、ヨーガサークル・
コナミスポーツ・自立支援センター等にて
「こころ」と「からだ」を健康にするヨーガ教室を開催しています。
    
東京都青梅市在住

最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
カウンター
最新トラックバック
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR